昨年は、運動し始めたは良いが筋肉疲労に悩まされました。
ふくらはぎの肉離れとアキレス腱痛です。
原因は、コロナ禍で筋肉が少なくなっている時に、激しい運動をしたからです。
体重を落とす為に運動し始めたのに先に怪我をしてしまう。
年を取るとダイエットも難しいです。
あと、五キロ体重を落としたいです。
そんなわけで、転ばぬ先の杖でザムストサポーター類を
3万円分も買ってしまいました。
なんか不恰好な気がしますが、年には勝てませんから。
筋肉を守りつつ、徐々に筋力をつけて、脂肪を燃やして、
頑張るつもりです。
寒いからと言って家にこもっていては、体に良くありません。
