今回、アイシングの大切さが分かりました。
打撲、捻挫、こむら返り、肉離れで整形外科へ行くと
外傷がない場合は、痛み止めをもらうだけです。
整形外科って、日常で起こり得る筋肉系の痛みは、
自然な免疫力を助けることしかできないです。
骨が折れていたら、手術が必要でしょが。
そこで、やっぱり、アイシングが大切だと思います。
しかも、初期段階では、アイシングして炎症か所を
冷やして、安静にすることです。
これをまず、1週間くらい毎晩やれば、効果が出ると思います。
結局、筋肉の細いのがプチプチ切れて、炎症しているので、
その炎症を和らげて、痛みを麻痺させるのにも良いです。
スポーツ氷嚢があるので手軽に冷やせます。
